GRUPPO DI CAMMINO
Il Comune di Ossona d'intesa
con l'Unità Operativa di Medicina Preventiva nelle Comunità e dello
Sport
del Dipartimento di Prevenzione Medica - A.S.L. Prov. MI1, ed in
collaborazione con il Centro Sociale Anziani OSSONAINSIEME, ACLI,
AVIS, UNITALSI, i Medici di Medicina Generale, la Farmacia ed una
Fisiochinesiterapista volontaria ha attivato il Gruppo di Cammino.
Cos’è il Gruppo di
Cammino?
E' un gruppo di persone (ultraquarantenni) che si ritrova con
regolarità per camminare insieme, lungo un percorso predefinito
all'interno del territorio comunale, al fine di promuovere
concretamente l’attività fisica e migliorare così la propria salute.
Il gruppo è guidato da un "leader" (capo-gruppo) che accoglie i
nuovi arrivati, li conduce e li motiva. Il cammino è una “pratica” a
disposizione di tutti, non richiede particolari abilità né un
equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode
per camminare circa un’ora).
Quali sono i vantaggi?
Camminare con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola
la socializzazione e favorisce l'autostima portando benefici a
livello psicofisico. La pratica di una regolare attività fisica,
anche moderata, produce risultati fin dall'inizio, e contribuisce
fortemente a migliorare o a prevenire diverse patologie, quali:
· Malattie cardiovascolari
· Diabete
· Ipertensione
· Cadute e fratture del femore
· Tumori del colon e altri tumori maligni.
Il Gruppo di Cammino, sfruttando il meccanismo "sociale" del
camminare insieme, è una buona occasione per prendersi cura della
propria salute in modo piacevole. Il Gruppo di Cammino ha iniziato
la propria attività nel corso del mese di marzo 2010. Per informazioni
e adesioni contattare l'Ufficio Servizi Sociali del Comune (tel. 02/9010003 -
interno 7) o il Centro Sociale Anziani "Ossonainsieme" (tel.
02/90380450).
Materiale da scaricare:
Clicca qui
per scaricare
il volantino dell'incontro di presentazione dell'attività
del Gruppo di Cammino.
Clicca qui per scaricare
un file con le "pillole di salute" per un corretto stile di vita.
(a cura del dott. Aquilele
Campiotti)
Clicca qui per scaricare
un file con il decalogo sulla prevenzione dei tumori.
